推荐六款好吃的宝宝营养面条做法

摘要:北京时间20200926关于【推荐六款好吃的宝宝营养面条做法】的具体情况和说明,让www.xellachina.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

原标题:推荐六款好吃的宝宝营养面条做法

中国人喜欢吃面条,不仅好吃,同时面条含有一定量的蛋白质、维生素和矿物质,能补充奶粉或母乳喂养所不足的那部分营养。一般来说,宝宝六个月后就可以添加辅食了。随着宝宝的成长,辅食种类也开始增多,到9个月左右的时候就可以吃面条了。

但是,我们都知道大人平时吃的面条中含碱比较多,而且多是高盐食物。然而6个月前的小宝宝是不能吃盐的,6个月后盐的摄入量也不能超过1克,最好不要吃盐。1岁以后逐渐增多,但是对于1~3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐,一般1~6岁的幼童每天食盐不应超过2克。

由于宝宝对于盐的需求量比较小,所以高盐食物对小宝宝尚未发育完善的肠胃来说,可是一种伤害。所以一般给宝宝做面条吃的时候最好选用宝宝专用面条,里面含有满足宝宝生长需求的营养成分,而且制作工艺更为细致,宝宝吃起来也更容易消化吸收。宝宝半岁以后可以添辅食啦,那么,接下来小编就给大家推荐推荐六款好吃的宝宝营养面条做法。

西红柿鸡蛋面

1、将西红柿、青菜洗干净后,用刀剁碎。

2、将蛋液打匀,只用四分之一即可,否则汤会太浓,蛋花太大,宝宝不好下咽。

3、清水加热后将宝宝面条小段下进去,待面条快熟下入切好的西红柿和青菜。多煮一会儿,让食材营养分解到汤里。

4、出锅前加蛋液,一岁前宝宝最好不要食盐,否则会影响孩子日后口味,加一点儿小香油提味儿就好啦。

番茄虾皮面条

1、将虾皮提前泡好备用。

2、将一朵西兰花、一个香菇、两个小番茄分别切碎备用。

3、准备好宝宝吃的面条,并且将切好的蔬菜、虾皮一起下锅煮熟,大火五分钟,小火慢炖几分钟就可以煮熟了就可以了。

4、最后放一点点香油就可以吃了。

胡萝卜土豆丁面

1、将水烧开,把胡萝卜和土豆都切丁,先下锅多煮煮。

2、差不多煮烂后,就把面条下下去。

3、面条煮熟后,如果是一岁后的宝宝,可以放少许盐和香油就可以吃啦。

青菜蘑菇肉松面

1、青菜洗净,放入热水中烫一下,捞出切碎的青菜。

2、将蘑菇洗净切碎。

3、把蘑菇碎放入粥或面里煮熟,最后加入青菜碎,吃时撒上肉松,适合六个月以上宝宝食用。

注意:六个月之后的宝宝在添加辅食的时候,可以给宝宝适当吃点肉松,加在稀饭或面条中吃就好。但是肉松在制作的过程中,营养会有所损耗,尤其是超市购买到的肉松,大多数都是有添加一些色素或防腐剂等东西。所以给宝宝做肉松,最好购买新鲜的优质的肉,自己在家给宝宝做,这样更安全更放心。

番茄黄鱼面

1、将黄鱼洗净蒸熟后,将里面的刺都挑出来,一定要看仔细了。然后用小勺将鱼肉碾碎。

2、再把面条掰碎煮上,接着打一份番茄糊。

3、面条煮开后转小火时,放入番茄糊一起煮,到面条软烂就行了,再混合黄鱼碎就可以吃了。

注意:黄鱼营养丰富,蛋白质含量甚多,维生素、钙、无机盐含量都很高。它肉质肥美,不仅可以预防心血管病,而且有利于神经系统发育。而且鱼肉组织柔软,易于消化吸收,由于黄鱼的肉呈蒜瓣状,其中没有碎刺,最适合孕妇、老人、儿童和久病体弱者食用。黄鱼虽然刺不是很多,但是一定要挑干净,最好一岁后再给宝宝吃黄鱼。


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